Lezingen over ademwerk | Nikki van der Velden

In 2024 is mijn boek Jouw adem, jouw medicijn verschenen. In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven. Hier ga ik tijdens mijn boeklezingen met veel enthousiasme inhoudelijk op in.

We ademen gemiddeld zo’n 22.000 keer per dag. Volledig automatisch en zonder erover na te hoeven denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het kunnen opmerken en sturen van je adem is een enorm onderschat vermogen van het mens-zijn. Je adem is je grootste bron van levensenergie, en de manier waarop je ademt is van grote invloed op hoe je je voelt.

Ervaar het zelf, je adem is een superkracht.

Het lijkt zo basaal, maar wat je met je eigen ademhaling kunt doen is wonderbaarlijk, soms zelfs ongelofelijk. Bewust ademen is de meest laagdrempelige, effectieve en goedkope (lees: gratis) interventie die je kunt plegen als je je focus en creativiteit wilt vergroten, stress wilt verminderen en meer voldoening wilt ervaren in alles wat je doet. Je ademhaling is de belangrijkste link tussen jou en je gevoel, gedrag en gedachten, en dit kun je zelf beïnvloeden.

Je wilt hiervoor de basisprincipes begrijpen van de relatie tussen ademhaling en je interne systeem. Tijdens mijn lezingen voor organisaties neem ik je hier op inspirerende en praktische wijze in mee. Ik zorg ervoor dat je ogen worden geopend én dat je tools in handen krijgt waarmee je voor de rest van je leven iets kunt als je (werk)stress wilt verminderen, (werk)geluk en productiviteit wilt vergroten en burn-outs wilt voorkomen. En laten we eerlijk zijn, dat willen we allemaal.

Thema's die aan bod kunnen komen (gerelateerd aan bewust ademhalen): vitaliteit, duurzame inzetbaarheid, verbeteren van werkrelaties, mindfulness, chronische stress, werkgeluk.

We werken allemaal om de kost te verdienen. Maar net zo belangrijk is dat het voldoening geeft. Je wilt dat hoofd en hart in balans zijn bij alles wat je doet. Als de motivatie voor je werk enkel vanuit je hoofd komt en niet strookt met je hart, dan haak je vroeger of later af, word je onverschillig, ziek of raak je burned-out.

De vraag is: hoe kan je met passie en voldoening je werk (blijven) doen? Hoe kan je blijven afstemmen op wat je hart je ingeeft en daar je werk rond bouwen?

Tijdens mijn lezingen ontdek je hoe je je adem kunt inzetten om je hart meer te laten spreken. Specifiek hartcoherentie - een zeer simpele maar krachtige ademtechniek - laat je ervaren welk potentieel er in je hart verborgen ligt.

Het hart denkt in verbindingen, en creëert overzicht en biedt helderheid. Door 'met hart' te werken kan je het grotere geheel beter zien en met meer energie en voldoening doen wat je doet. Ik kan je uit ervaring vertellen: niets zo fijn als dat!

Over de adem valt veel - heel veel - te vertellen. Voor specifieke verzoeken en onderwerpen, neem contact op.